Les soins de la peau naturels sont de plus en plus car à la fois efficaces et respectueux de l’environnement. Voici quelques-uns des meilleurs soins de la peau naturels que vous pouvez essayer :
Un nettoyage doux
Utilisez un nettoyant doux à base d’ingrédients naturels comme par exemple l’huile de coco, l’huile d’olive ou même le miel pour nettoyer votre visage. Évitez les savons bas de gamme qui peuvent causer un carnage, surtout pour les peaux sensibles, et à terme, elle en sera fortement fragilisée.
De l’exfoliation au sucre ou au sel
Pour éliminer les cellules mortes de la peau, vous pouvez aussi faire un gommage avec du sucre ou du sel mélangé à de l’huile d’olive ou de l’huile de coco. Ce mélange permet d’améliorer la douceur de la peau.
Une hydratation à l’huile
Les huiles naturelles comme l’huile d’argan, l’huile d’amande douce ou l’huile de jojoba sont d’excellents hydratants pour la peau comme le précise ce blog, raison pour laquelle elles figurent dans les crèmes hydratantes. Appliquez-les sur une peau légèrement humide pour retenir l’humidité et vous êtes parée pour la journée.
Des masques naturels
Les masques faits maison à base d’ingrédients comme l’avocat, le yaourt, le miel, l’argile bentonite ou l’avoine peuvent revitaliser la peau et la purifier. Vous n’avez ainsi pas besoin d’utiliser des produits hors de prix.
Une protection solaire naturelle
Utilisez de l’oxyde de zinc ou du dioxyde de titane, des écrans solaires minéraux naturels, pour vous protéger des rayons UV nocifs. Recherchez des produits avec une protection SPF adéquate, sinon, le sommeil se chargera de votre peau et vous el regretterez amèrement.
Boire de l’eau
L’hydratation interne est tout aussi importante que les soins externes. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau pour maintenir votre peau hydratée. Pas de sodas ou d’alcool qui auront l’effet inverse dans la vie réelle.
Une alimentation équilibrée
Une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers, et en acides gras essentiels (comme ceux présents dans les noix, les graines de lin et les poissons gras) peut contribuer à une peau saine. Vous pouvez aussi prendre des compléments alimentaires en supplémentation.
Un sommeil suffisant
Un bon sommeil permet à la peau de se régénérer. Essayez de dormir suffisamment chaque nuit pour une peau radieuse, sinon, vous aurez une tête de mort au réveil et vous aurez ensuite des signes de vieillissement précoce.
Une réduction du stress
Le stress peut affecter la santé de la peau, c’est un poison pour le corps et l’esprit de manière générale. Pratiquez des techniques de gestion du stress comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde.
Éviter les produits chimiques nocifs
Lorsque vous achetez des produits de soin, lisez attentivement les étiquettes pour éviter les produits chimiques agressifs, les parfums synthétiques et les colorants. Mieux vaut du naturel ou du haut de gamme comme alternative.
Consulter un dermatologue
Si vous avez des problèmes de peau persistants ou graves, il est important de consulter un dermatologue pour obtenir des conseils professionnels. Vous devez aussi faire en sorte de choisir un professionnel reconnu, tous ne se valent pas.
Résumé :
Agir en intérieur
Agir en extérieur
Consulter un professionnel
