Propriétés de l’açaï pour perdre du poids

La baie d’açai doit ses effets amincissants à sa composition riche en vitamines, minéraux et acides gras. Ce fruit tropical est très riche en vitamines et minéraux suivants

• Vitamines : A, B1, B2, B3, C et E
• Calcium
• Cuivre
• Magnésium
• Potassium
• Zinc
• Flavonoïdes (antioxydants)
• Fibre
• Acides gras oméga 3, 6 et 9

Voici comment l’açai agit sur la perte de poids :

• L’açaï est le fruit qui contient la plus grande quantité de flavonols, une sorte d’antioxydant qui améliore la santé et le fonctionnement des artères, en contribuant à améliorer ou à prévenir les maladies cardiovasculaires associées à l’hypertension, à l’obésité, au cholestérol ou au diabète. Attention : les baies fraîches en contiennent plus que les jus ou préparations.
• L’açaï est très riche en fibres. Elle procure une sensation de satiété qui réduit l’appétit. De plus, il est absorbé lentement et nous donne de l’énergie pendant longtemps, en évitant les altérations du sucre dans le sang. En même temps, les fibres stimulent le transit intestinal.
• Croyez-le ou non, les baies d’açaï et le jus de ce fruit contiennent tous deux la même quantité de calcium que le lait. C’est particulièrement important si vous essayez de perdre du poids, car la plupart des régimes qui visent à perdre du poids manquent de ce minéral.
• Un autre avantage de l’açaï est sa capacité à régulation du cholestérol. Ce fruit d’Amazonie est capable de réduire le cholestérol LDL, communément appelé mauvais cholestérol et d’augmenter le HDL, le bon cholestérol.
• Au-delà du cholestérol, la quantité d’oméga 9 et d’antioxydants naturels contenus dans l’açaï en fait un excellent remède contre les maladies cardiovasculaires.

Vous pouvez trouver l’açai sous plusieurs formes. Voici les principales :

• Açai frais : c’est la meilleure option pour bénéficier pleinement de ses vertus, à condition qu’il soit de qualité.
• Açai sec ou açai congelé : si vous ne pouvez pas les trouver fraîches, les baies d’açaï congelées peuvent être une très bonne option pour les conserver longtemps.
• Jus d’açaï : Ces jus et concentrés sont pratiques quand vous n’avez pas accès aux baies fraîches. L’inconvénient est qu’il est plus difficile de savoir combien vous consommez réellement.
• Poudre et comprimés d’açaï : La principale vertu de ces compléments alimentaires est qu’ils ont une très longue durée de conservation, de sorte que vous pouvez les prendre quand vous voulez.

• Les chats et chiens ne doivent jamais consommer d’açai. Ce fruit est riche en théobromine, qu’ils ne peuvent pas digérer et qui est toxique, alors qu’elle est sans effet chez l’homme.
• L’açai est stimulant et peut augmenter votre énergie. Si vous souffrez d’insomnie, mieux vaut l’éviter. Pour d’autres, il peut provoquer de l’anxiété, particulièrement chez les personnes nerveuses ou ayant des problèmes de santé mentale.
• Évitez-le pendant une chimiothérapie : ses antioxydants pourraient réduire l’efficacité du traitement.
• L’açai peut déclencher des réactions allergiques : irritation cutanée, démangeaisons, troubles digestifs ou problèmes respiratoires. Les personnes allergiques au pollen ou aux palmiers sont particulièrement à risque.

Si vous observez l’un de ces symptômes après en avoir pris, arrêtez immédiatement. Malgré son caractère naturel, l’açai n’est pas sans risques. Si vous pensez avoir été empoisonné par l’açaï, allez chez le médecin dès l’apparition des premiers symptômes.

Cet article est simplement informatif, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de maladie ou de malaise quelconque.